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Erinnere dich an deine Kraft – Retreat

Retreat für Menschen in herausfordernden Beziehungen

📍 Naturhotel Pfösl – Südtirol, Italien
📅 08-11.November 2026
🗣️ Das Retreat findet in deutscher Sprache statt

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✨ Eine Einladung zur inneren Rückkehr

Was wäre, wenn du an nur einem Wochenende aus innerem Druck, mentaler Erschöpfung und wiederkehrenden Beziehungsmustern heraustreten könntest?

Im Oktober 2026 öffnet sich erstmals der Raum für ein tiefgehendes, ganzheitliches Retreat am Fuße der Dolomiten – eine 4-tägige Reise zurück zu dir selbst.

In einer geschützten Atmosphäre erlebst du somatische Praktiken, heilige Rituale mit Silberquarzit-Steinen, achtsame Atem- und Körperarbeit, Soundhealing sowie intensive Naturerfahrungen, die dich Schritt für Schritt in deine natürliche Balance und Kraft zurückführen.

Dieses Retreat ist mehr als eine Auszeit.
Es ist eine Einladung, dich selbst neu zu entdecken und deinem Nervensystem Ruhe, Vertrauen und Lebenskraft zu schenken.

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🕊️ Was dich erwartet

Freue dich auf eine kraftvolle Kombination aus Körperarbeit, Atemarbeit, Ritualen und Naturerfahrungen:

• Nährende, gesunde Mahlzeiten – Regeneration von innen
• Yoga & sanfte Körperaktivierung – bewusstes Erwachen am Morgen
• Neurogenes Zittern & Shaking Meditation – Lösung gespeicherter Spannungen
• Blinde somatische Erfahrung – tiefes Eintauchen in das Fühlen jenseits des Sehens
• Tönen & Stimmarbeit – Befreiung innerer Blockaden
• Circling Dance & Feuerzeremonien – Ausdruck, Verbindung und Lebendigkeit
• Psychedelic Breath® & verbundenes Atmen – Transformation durch den Atem
• Kalte Bergseebäder & Naturgänge – Erdung und Aktivierung deiner Lebenskraft
• Heilige Räucherzeremonien & Abendmeditationen – energetische Reinigung
• Klopf- und Schütteltechniken zur Regulation des Nervensystems

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🏡 Unterkunft

Du übernachtest im wunderschönen Naturhotel Pfösl, eingebettet in die ruhige Berglandschaft Südtirols.

Zur Verfügung stehen:

• stilvolle Einzelzimmer
• auf Wunsch auch Doppelzimmer

Ein Ort, der Natur, Ruhe und Wohlbefinden verbindet – ideal, um wirklich anzukommen und loszulassen.

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💫 Deine Retreat-Leiterinnen

Kornelia Schwitzer

Haupt-Retreatleiterin

Expertin für Psychedelic Breath®, somatische Heilmethoden und individuelle SilberQuarzit®-Rituale.

Mit ihrer intuitiven Präsenz und langjährigen Erfahrung schafft sie Räume für tiefe Transformation, in denen Loslassen, Klarheit und neue Lebenskraft entstehen können.

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Eva Zelger

Yogalehrerin & Gastgeberin

Als Inhaberin des Naturhotels Pfösl verbindet Eva Achtsamkeit, Naturverbundenheit und körperliches Wohlbefinden zu einem ganzheitlichen Retreat-Erlebnis.

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🌿 Ein Ort der Kraft

Das Naturhotel Pfösl liegt eingebettet in die stille Bergwelt Südtirols – ein Ort, an dem Natur, Stille und Wärme dich empfangen.

Hier findest du Raum zum:

• Durchatmen
• Entspannen
• Ankommen
• und dich wieder mit deiner inneren Kraft verbinden

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✈️ Anreise

Der Flughafen Bozen liegt nur etwa 30 Minuten entfernt.

Anreise möglich mit:

• öffentlichen Verkehrsmitteln
• privatem Shuttle (auf Anfrage)

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📖 Programmüberblick

(Die Retreatleiterinnen behalten sich vor, das Programm intuitiv an die Gruppe anzupassen.)

Donnerstag · 15. Oktober

14:00–14:45 — Ankunft & Check-in
15:00–15:30 — Begrüßung & Einführung
15:30–17:30 — Psychedelic Breath® Session im Stadel
17:30–18:30 — Sauna & Naturgang
19:00–20:00 — Abendessen

20:00–22:00 — Abendritual
Feuerzeremonie oder
Neurogenic Tremoring, Shaking Meditation & Räucherzeremonie

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Freitag & Samstag · 16.–17. Oktober

07:00–08:00 — Stilles Morgenyoga mit Eva
08:30–10:00 — Frühstück

10:00–12:00 — Verbundenes Atmen mit Naturelementen im Stadel

13:00–14:00 — Mittagessen

14:30–16:30 — Blinde somatische Körpererfahrung
(das Herzstück des Retreats)

17:00–19:00 — Sauna & stiller Naturgang

19:00–20:00 — Abendessen

20:00–22:00 — Feuerzeremonie & Circling Dance

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Sonntag · 18. Oktober

07:00–08:00 — Morgenyoga
08:30–09:30 — Frühstück
09:30–10:00 — Check-out

10:00–12:00 — Psychedelic Breath® Abschluss-Session

13:00–14:00 — Mittagessen

14:00–15:00 — Closing Circle
Soundhealing & Integration für dein Nervensystem

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