Ricorda la tua forza – Retreat

Retreat per persone in relazioni emotivamente difficili

📍 Naturhotel Pfösl – Alto Adige, Italia
📅 8- 11 novembre 2026
🗣️ Il retreat si svolge in lingua tedesca

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✨ Un invito a tornare a te stessa/o

E se in un solo fine settimana potessi uscire dalla pressione interiore, dalla stanchezza mentale e dai modelli relazionali che si ripetono?

Nell’ottobre 2026 si apre per la prima volta lo spazio per un retreat olistico ai piedi delle Dolomiti – un viaggio di 4 giorni profondamente trasformativo verso te stessa/o.

In un ambiente protetto potrai sperimentare pratiche somatiche, rituali sacri con pietre di quarzite argentata, lavoro consapevole con il respiro e il corpo, sound healing ed esperienze nella natura che ti aiuteranno a ritrovare la tua naturale armonia e forza interiore.

Questo retreat è più di una semplice pausa.

È un invito a riscoprirti e a offrire al tuo sistema nervoso calma, fiducia e nuova energia vitale.

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🕊️ Cosa ti aspetta

Una combinazione armoniosa di lavoro corporeo, respiro, rituali ed esperienze nella natura:

• pasti sani e nutrienti per rigenerarti dall’interno
• yoga e attivazione dolce del corpo per iniziare la giornata con consapevolezza
• tremore neurogeno e shaking meditation per liberare tensioni accumulate
• esperienza somatica “al buio” per immergerti profondamente nel sentire oltre la vista
• lavoro con la voce e il suono per sciogliere blocchi interiori
• circling dance e rituali del fuoco per espressione e connessione
• Psychedelic Breath® e respiro connesso per trasformazione attraverso il respiro
• bagni nei laghi alpini e camminate nella natura per radicamento ed energia vitale
• rituali di purificazione con incenso e meditazioni serali
• tecniche di tapping e shaking per regolare il sistema nervoso

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🏡 Alloggio

Soggiornerai nel meraviglioso Naturhotel Pfösl, immerso nella quiete della natura altoatesina.

Sono disponibili:

• eleganti camere singole
• camere doppie su richiesta

Un luogo che unisce natura, tranquillità e benessere – perfetto per arrivare davvero, rilassarti e lasciar andare.

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💫 Le tue guide del retreat

Kornelia Schwitzer

Conduttrice principale del retreat

Esperta in Psychedelic Breath®, metodi di guarigione somatica e rituali individuali con SilberQuarzit®.

Con la sua presenza intuitiva e la sua lunga esperienza crea spazi di trasformazione profonda, dove possono emergere naturalmente chiarezza, liberazione e nuova energia vitale.

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Eva Zelger

Insegnante di yoga & padrona di casa

Come proprietaria del Naturhotel Pfösl, Eva unisce consapevolezza, connessione con la natura e benessere fisico creando un’esperienza di retreat armoniosa e accogliente.

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🌿 Un luogo di forza

Il Naturhotel Pfösl si trova immerso nel paesaggio montano dell’Alto Adige – un luogo dove natura, silenzio e calore ti accolgono.

Qui troverai spazio per:

• respirare profondamente
• rilassarti
• ritrovare te stessa/o
• riconnetterti con la tua forza interiore

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✈️ Arrivo

L’aeroporto di Bolzano dista circa 30 minuti.

È possibile arrivare tramite:

• mezzi pubblici
• servizio shuttle privato (su richiesta)

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📖 Programma indicativo

(Le conduttrici del retreat si riservano di adattare il programma in base alle esigenze del gruppo.)

Giovedì · 15 ottobre

14:00–14:45 — Arrivo e check-in
15:00–15:30 — Benvenuto e introduzione
15:30–17:30 — Sessione di Psychedelic Breath® nello Stadel
17:30–18:30 — Sauna e passeggiata nella natura
19:00–20:00 — Cena

20:00–22:00 — Ritual serale
cerimonia del fuoco oppure
neurogenic tremoring, shaking meditation e rituale con incenso

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Venerdì & Sabato · 16–17 ottobre

07:00–08:00 — Yoga del mattino con Eva
08:30–10:00 — Colazione

10:00–12:00 — Respiro connesso con elementi naturali nello Stadel

13:00–14:00 — Pranzo

14:30–16:30 — Esperienza somatica “al buio”
(il cuore del retreat)

17:00–19:00 — Sauna e passeggiata silenziosa nella natura

19:00–20:00 — Cena

20:00–22:00 — Cerimonia del fuoco e circling dance

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Domenica · 18 ottobre

07:00–08:00 — Yoga del mattino
08:30–09:30 — Colazione
09:30–10:00 — Check-out

10:00–12:00 — Sessione finale di Psychedelic Breath®

13:00–14:00 — Pranzo

14:00–15:00 — Cerchio di chiusura
Sound healing e integrazione per il sistema nervoso